U3F1ZWV6ZTIzMTg0MjgxNjExX0FjdGl2YXRpb24yNjI2NDU5MjQ3MzY=
recent
أخبار ساخنة

7 طرق بسيطة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل

7 طرق بسيطة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل

7 طرق بسيطة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل, في عام 2015 ، أنفق الأمريكيون وحدهم أكثر من 11 مليار دولار على تبييض الأسنان ، بما في ذلك أكثر من 1.4 مليار دولار على منتجات تبييض منزلية, بينما اليكم أسهل الطرق لتبييض الأسنان في المنزل.
7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي في المنزل
7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي في المنزل

منتجات تبييض الأسنان

هناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها عندما يتعلق الأمر بتبييض أسنانك, ومع ذلك فإن معظم منتجات التبييض تستخدم مواد كيميائية لتبييض أسنانك ، والتي تهم الكثير من الناس.
إذا كنت تريد أسناناً أكثر بياضًا ، ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية ، فإن هذه المقالة تسرد العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.

ما الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء؟

هناك العديد من العوامل التي تعطي الأسنان اللون الأصفر وتفقد بريقها الأبيض المشرق.

بعض الأطعمة يمكن أن تلطخ طبقة المينا ، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعطي تراكم البلاك (الجير) على أسنانك اللون الأصفر.

عادة ما يمكن علاج هذا النوع من تلون الأسنان بالزيارات الدورية لطبيب الأسنان واسخدام بعض منتجات تنظيف وتبييض منتظمة بتوجيه من دكتور الأسنان.

لكن في بعض الأحيان قد تبدو الأسنان صفراء بعد أن تآكل جزء من طبقة الميناء وكشف العاج تحتها وهو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت طبقة الميناء.

فيما يلي 7 طرق بسيطة لتبييض أسنانك بشكل طبيعي


اليكم أسهل سبع طرق لتبييض الأسنان والتي يمكن تنفيذها في المنزل للحصول على أسنان ناصعة البياض.

1. المضمضة بالزيت

المضمضة بالزيت هو علاج شعبي هندي تقليدي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.

تتضمن هذه الممارسة مضمضة الزيت في الفم لإزالة البكتيريا ، والتي يمكن أن تتحول إلى لويحة تلتصق على الأسنان وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر (المصدر موثوق)

تقليديا ، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم في المضمضة ، ولكن أي زيت يمكن استعماله هنا.

زيت جوز الهند هو خيار شائع لأنه ذو مذاق لطيف ويوفر العديد من الفوائد الصحية الإضافية.

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك ، وهو معروف بقدرته على الحد من الإلتهابات وقتل البكتيريا (مصدر موثوق).

أظهرت بعض الدراسات أن مضمضة الزيت يوميًا يقلل بشكل فعال من البكتيريا في الفم ، إلى جانب تقليل من البلاك والتهاب اللثة (مصدر موثوق).

جرثومة العقدية الطافرة هي واحدة من الأنواع الأساسية للبكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب تراكم طبقة البلاك والتهاب اللثة. وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم قلل بشكل كبير من بكتريا العقدية الطافرة Streptococcus mutans في اللعاب في أقل من أسبوع واحد (مصدر موثوق).

لسوء الحظ ، لا توجد دراسات علمية لإثبات أن المضمضة بالزيت يبيض أسنانك. ومع ذلك ، إنها ممارسة آمنة وبالتأكيد تستحق المحاولة. كثير من الناس يدعون أن أسنانهم أكثر بياضا وأكثر إشراقا بعد مضمضة الزيت بشكل منتظم.


للمضمضة بالزيت ، ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفعه واسحبه عبر أسنانك. زيت جوز الهند صلب في درجة حرارة الغرفة ، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار لبضع ثوان حتى يذوب. استمر في مضمضة الزيت لمدة 15-20 دقيقة.

تأكد من بصق زيت جوز الهند في علبة خاصة ، حيث يمكن أن يعود إلى شكل صلب مرة واحدة في أنابيب التصريف الخاصة بك ويسبب انسدادًا.

على عكس العديد من طرق تبييض الأسنان الأخرى ، فإن المضمضة بزيت جوز الهند لا يعرض أسنانك للحمض أو المكونات الأخرى التي تؤدي إلى تآكل المينا. هذا يعني أنه من الآمن القيام به يوميًا.

2. استعمال بيكربونات الصوديوم في تفريش الأسنان

تحتوي بيكربونات الصوديوم على خصائص تبييض طبيعية ، وهذا هو السبب في كونها عنصرًا شائعًا في معجون الأسنان التجاري.

تعتبر مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان, بالإضافة إلى ذلك ، تخلق 
بيكربونات الصوديوم بيئة قلوية في فمك ، مما يمنع البكتيريا من النمو (مصدر موثوق).

هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك بين ليلة وضحاها ، لكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك مع مرور الوقت.

لم يثبت العلم بعد أن تفريش الأسنان باستخدام 
بيكربونات الصوديوم العادية سيؤدي إلى تبييض أسنانك ، ولكن تشير العديد من الدراسات إلى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بيكربونات الصوديوم له تأثير كبير على تبييض الأسنان.

وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على 
بيكربونات الصوديوم كانت أكثر فعالية بكثير في إزالة البقع الصفراء من الأسنان عن معاجين الأسنان القياسية دون بيكربونات الصوديوم. كلما زاد تركيز بيكربونات الصوديوم ، زاد التأثير (مصدر موثوق).

اقرأ أيضاً: Crest Pro-Health Advanced يحصل على رضا الجمعية الأميركية لطب الأسنان.

علاوة على ذلك ، وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على 
بيكربونات الصوديوم أزالت البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان الأخرى (مصدر موثوق).

لاستخدام هذا العلاج ، امزج ملعقة صغيرة من 
بيكربونات الصوديوم مع ملعقتين صغيرتين من الماء وفرش أسنانك بالفرشاة. يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

يمكنك شراء 
بيكربونات الصوديوم من متجر البقالة أو العثور عليها عبر الإنترنت.

3. استخدام بيروكسيد الهيدروجين (الماء الأكسجيني)

بيروكسيد الهيدروجين (أو الماء الأكسجيني) هو عامل تبييض طبيعي ويقتل البكتيريا في الفم أيضًا (مصدر موثوق).

في الحقيقة ، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لسنوات في تطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.

تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين 
(الماء الأكسجيني)، وإن كان بتركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.

لسوء الحظ ، لا توجد أي دراسات لإظهار آثار المضمضة أو التفريش باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده ، ولكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين.

وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على 
بيكربونات الصوديوم و 1٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان أكثر بياضا (مصدر موثوق).

وجدت دراسة أخرى أن التنظيف بالفرشاة باستخدام معجون أسنان تجاري يحتوي على 
بيكربونات الصوديوم وأكسيد البيروكسيد مرتين يوميًا أدى إلى ظهور بياض بنسبة 62٪ في ستة أسابيع (مصدر موثوق)

ومع ذلك ، هناك بعض الأسئلة المتعلقة بسلامة استعمال بيروكسيد الهيدروجين او الماء الأوكسجيني في تنظيف الأسنان.

في حين أن التركيزات المخففة بشدة تبدو آمنة ، فإن التركيزات القوية أو الإفراط في الاستخدام يمكن أن تسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان. هناك أيضًا مخاوف من أن الجرعات الكبيرة قد تسبب السرطان ، لكن هذا لم يثبت بعد (1 مصدر موثوق ، 2 مصدر موثوق ، 3 مصدر موثوق ، 4 مصدر موثوق ، 5 مصدر موثوق).

طريقة استخدام بيروكسيد الهيدروجين

تتمثل إحدى طرق استخدام بيروكسيد الهيدروجين في غسول الفم قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. تأكد من أنك تستخدم محلول ذو تركيز 1.5 ٪ أو 3 ٪ لتجنب الآثار الجانبية.

التركيز الأكثر شيوعا من بيروكسيد الهيدروجين في صيدلية هو محلول 3 ٪. يمكنك تخفيف هذا التركيز بسهولة إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.

هناك طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين عن طريق خلطها مع 
بيكربونات الصوديوم لصنع معجون أسنان. الجمع بين 2 ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع 1 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم ثم قم بتفريش أسنانك بلطف.

حدد استخدام هذه العجينة المنزلية لعدة مرات في الأسبوع ، لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.


4. استخدم خل التفاح في تبييض الأسنان

تم استخدام خل التفاح لمدة قرون كمنتج طبيعي في التنظيف الطبيعي والتطهير.

حمض الخليك ، وهو العنصر النشط الرئيسي في خل التفاح ، يقتل البكتيريا بشكل فعال. خاصية الخل المضادة للبكتيريا هي ما يجعلها مفيدة لتنظيف فمك وتبييض أسنانك (مصدر موثوق).

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أسنان البقر أن خل التفاح له تأثير في تبيض الأسنان. ومع ذلك ، وجدوا أيضًا أن الخل قد يلين الأسنان (مصدر موثوق).

حمض الخليك في الخل لديه القدرة على حت واكل طبقة المينا في أسنانك. لهذا السبب ، يجب عدم استخدام خل التفاح يومياً. يجب عليك أيضًا تحديد مقدار الوقت الذي تستعمله في مضمضة أسنانك (مصدر موثوق).

طريقة استخدام خل التفاح في تبييض الأسنان

لاستخدامه كغسول للفم ، قم بتخفيفه بالماء ومضمضته في فمك لعدة دقائق. تأكد من شطف فمك بالماء العادي بعد ذلك.

يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للجراثيم قد تساعد في تبييض أسنانك. ومع ذلك ، فإن الإفراط في استخدام الخل قد يؤدي أيضًا إلى تآكل المينا على أسنانك ، لذلك عليك الحد من استخدامه عدة مرات في الأسبوع.

5. تناول الفواكه والخضروات

قد يكون النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك.

في حين أنها ليست بديلاً عن تنظيف أسنانك بالفرشاة ، إلا أن الفواكه والخضروات القاسية نسبياً يمكن أن تساعد في حف طبقة الجير (البلاك) أثناء تناولها.

على وجه الخصوص ، الفراولة والأناناس هما فئتان زُعم أنهما يساعدان في تبييض أسنانك.

الفراولة وتبييض الأسنان

تبييض أسنانك بالفراولة وخليط 
بيكربونات الصوديوم هو علاج طبيعي أصبح مشهورًا لدى المشاهير.

يدعي أنصار هذه الطريقة أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل اللون الأصفر من أسنانك على أسنانك ، في حين أن 
بيكربونات الصوديوم سوف تزيل طبقات الجير المتراكمة.

ومع ذلك ، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.

في حين أن الفراولة قد تساعد في تقشير أسنانك وجعلها تبدو أكثر بياضا ، فمن غير المرجح أن تخترق البقع الموجودة على أسنانك.

كشفت دراسة حديثة أن مزيجًا من الفراولة وبيكربونات الصوديوم قد أحدثت تغييراً طفيفًا في لون الأسنان مقارنةً بمنتجات التبييض التجارية (مصدر موثوق).

إذا قررت أن تجرب هذه الطريقة ، فحدد استخدامها بضع مرات في الأسبوع.

على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة و
بيكربونات الصوديوم كان له تأثير ضئيل على مينا الأسنان ، إلا أن الاستخدام المفرط قد يسبب أضرارًا (مصدر موثوق).

لاستخدام هذا العلاج ، قم بسحق الفراولة الطازجة ، واخلطها مع 
بيكربونات الصوديوم ثم قم بتفريش اسنانك بالمزيج الناتج.

الأناناس وتبييض الأسنان

يدعي البعض أن الأناناس يمكن أن يبيض الأسنان.

وجدت دراسة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بروميلين ، وهو إنزيم موجود في الأناناس ، كان أكثر فعالية بكثير في إزالة بقع الأسنان من معجون أسنان عادي (مصدر موثوق).

ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس ينتج نفس التأثير.

قد يكون لبعض الفواكه خصائص تساعد على تبييض الأسنان. تستهلك بانتظام الفواكه والخضروات النيئة للمساعدة في فرك اللويحة والحفاظ على أسنان أكثر بياضاً.

6. منع بقع الأسنان قبل حدوثها

تصبح أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك بعض الأشياء التي التي يمكنك القيام بها لمنع تشكل هذه البقع على أسنانك.
  • الحد من تصبغات الأطعمة والمشروبات مثل :القهوة ، والنبيذ الأحمر ، والصودا والتوت الداكن.
  • هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا ، لكن يجب عليك تحديد مقدار الوقت الذي تكون فيه هذه المواد على اتصال بأسنانك.
  • إن أمكن ، اشرب المشروبات الملونة للأسنان باستعمال الشلمونة لمنع الاتصال المباشر لهذه المشروبات مع أسنانك.
  • علاوة على ذلك ، قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد وقت قصير من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من آثارها على لون أسنانك.
  • بالإضافة إلى ذلك ، تجنب التدخين ومضغ التبغ ، وكلاهما يمكن أن يسبب تلون الأسنان.
  • التقليل من السكر في النظام الغذائي الخاص بك
اتباع نظام غذائي غني بالسكر يدعم نمو بكتيريا العقديات الطافرة Streptococcus mutans ، وهو النوع الرئيسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة (مصدر موثوق).

عندما تستهلك طعاماً سكرية ، قم بتنظيف أسنانك بعد وقت قصير من تناول الطعام.

  • الحصول على الكثير من الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بك
يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وتعرية العاج الموجود تحته، وهو صاحب اللون الأصفر. لذلك ، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء ناصعة.
  • الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والقرنبيط ، قد تساعد في حماية أسنانك من تآكل المينا (مصدر موثوق).

7. أهمية التفريش واستعمال الخيط السني في تبييض الأسنان

في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي مع تقدم العمر بشكل طبيعي ، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم طبقة البلاك.

يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.

يفرك معجون الأسنان بلطف بقع الأسنان ، ويزيل الخيط البكتيريا الموجودة بين الأسنان والتي تساهم في تشكل طبقة البلاك.

تفريش وتنظيف الأسنان يوميًا ، بالإضافة إلى التنظيف المنتظم في عيادة دكتور الأسنان ، يمنع تراكم اللويحة الصفراء على أسنانك.

طرق أخرى في تبييض الأسنان المنزلي

هناك عدد قليل من طرق تبييض الأسنان الطبيعية الأخرى ، ولكن لا يوجد دليل علمي لإثبات أنها فعالة أو آمنة, وفيما يلي بعض الأساليب والطرق المنزلية:
  • الفحم الفعال : من المفترض أن يقوم الفحم الفعال الموضوع على فرشاة الأسنان بسحب السموم من الفم وازالة البقع من الأسنان.
  • طين الكاولين: الكاولين أو الصلصال الصيني هو أحد المعادن الطينية، لونه أبيض, يدعي مؤيدو هذه الطريقة أن استعماله أثناء تفريش الأسنان قد يساعد في إزالة البقع من الأسنان.
  • قشور الفاكهة: يُقال إن فرك قشور البرتقال والليمون والموز على أسنانك يجعلها أكثر بياضاً.
يدعي المدافعون عن هذه الأساليب أنهم يجعلون الأسنان أكثر بياضا بشكل ملحوظ ، ولكن لم تقم أي دراسات بتقييم فعاليتها. هذا يعني أيضًا أنه لم يتم اختبارها لمعرفة الآثار الجانبية عند استخدامها على الأسنان.

خلاصة في تبييض الأسنان

الفحم المنشط ، طين الكاولين وقشور الفاكهة قد تساعد في تبييض أسنانك ، ولكن لم تقم أي دراسات بتقييم سلامة أو فعالية هذه الطرق.

هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في تبييض أسنانك. تعمل معظم هذه العلاجات عن طريق إزالة البقع السطحية بلطف على أسنانك.

ومع ذلك ، فإن معظم أطباء الأسنان يقدمون علاجات تبييض أقوى بكثير من هذه العلاجات الطبيعية.
Resources:

شاركونا تعليقاتكم.
د.محمد عبد الرحيم
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شكراً لمرورك اللطيف

الاسمبريد إلكترونيرسالة