U3F1ZWV6ZTIzMTg0MjgxNjExX0FjdGl2YXRpb24yNjI2NDU5MjQ3MzY=
recent
أخبار ساخنة

نصائح حول نظافة الفم والاسنان من دكتور الاسنان

نصائح مفيدة حول نظافة الفم والاسنان من طبيب الاسنان

ماهي أهم الطرق للحفاظ على نظافة الفم والاسنان ؟ يقدم اليكم طبيب اسنان مجموعة من النصائح والمعلومات الصحية حول كيفية الحفاظ على نظافة الفم والاسنان.
نصائح حول نظافة الفم والاسنان من دكتور الاسنان
نصائح حول نظافة الفم والاسنان من دكتور الاسنان

كيف نحافظ على نظافة الفم والاسنان

يمكنك اتباع مجموعة من النصائح المفيدة حول نظافة الفم والاسنان والالتزام بها يضمن لك رائحة منعشة واسنان سليمة خالية من التسوس او النخر.

  1. بعد الاستيقاظ وعند غسل الوجه قم بتفريش الاسنان لمدة دقيقتين واجعل هذا الامر عادة, فهي تنعش فمك وتعطيك طاقة ايجابية وثقة لتقابل زملائك بابتسامة ورائحة فم منعشة ورائعة.
  2. تفريش الاسنان قبل النوم ضروري جداً حيث يخفف من معدل الحموضة الموجودة في الفم ويقلل من عدد البكتيريا الضارة الموجودة في الفم كما يعمل على اعادة تمعدن طبقة الميناء في الاسنان لتصبح اقوى واكثر مقاومة للنخر او التسوس.
  3. استعمل غسول الفم بعد تفريش الاسنان حيث ينصح أطباء الاسنان باستعمال غسول الفم مرة واحدة يومياً مما يزيد من نسبة الفلور الموجود في الفم والجسم ليحافظ على صحة ونظافة الفم والاسنان كما يعمل على تقليل نسبة ونمو البكتيريا الضارة في الفم وعلى الاسنان. (اقرأ عن غسول الفم بيوتين)
  4. استعمل الخيط السني للتنظيف بين الاسنان حيث قد يبقى جزء من الطعام في الفراغات بين الاسنان ولاتصل اليها فرشاة الاسنان وبالتالي يحدث تخمر لهذا الطعام ويصبح طعاماً للبكتيريا المؤذية مما يؤدي الى نخر الاسنان (تعرف على كيفية حماية الاسنان من التسوس)
  5. اذا لم تكن تجيد استعمال خيط الاسنان يمكنك استعمال اداة خاصة للتفريش بين الاسنان وهي عبارة عن عود بلاستيكي او خشبي يحتوي في راسه على مايشبه الاسفنجة التي تعمل على تنظيف الطعام العالق بين الاسنان.
  6. اذا كنت تضع جهاز تقويم على اسنانك (حاصرات تقويمية) هناك انواع خاصة من فراشي الاسنان التي تقوم بازالة الطعام بين الاسنان وقطع جهاز التقويم (الحاصرات والاسلاك التقويمية) (اقرأ عن معجون اسنان وفرشاة اسنان خاصة باجهزة التقويم)
  7. بالنسبة للأطفال هناك فراشي اسنان خاصة بالاطفال بالاضافة لمعجون اسنان يحتوي على نسبة فلورايد مخففة تتناسب مع اعمارهم ( اقرأ عن فرشاة اسنان الاطفال)
  8. تجنب تناول السكريات ليلاً حيث تعمل السكريات على الالتصاق بالاسنان وتشكل طعاماً وبيئة مناسبة لنمو الجراثيم المسببة للتسوس ونخر الاسنان.
  9. اذا كنت تعاني من رائحة كريهة في الفم يمكنك مراجعة طبيب الاسنان اولا لتحديد سبب المشكلة فقد تكون المشكلة من الفم وقد تكون من الجهاز الهضمي وعليه يقوم دكتور الاسنان بتحديد المسبب للرائحة الكريهة وتقديم العلاج المناسب (اقرأ المزيد عن رائحة الفم الكريهة واسبابها وعلاجها)
  10. قم بمراجعة طبيب الاسنان بشكل دوري للكشف على اسنانك وفحصها وتقديم العلاج المبكر اذا لزم الامر قبل ان يتفاقم اكثر, فقد تكون المشكلة بسيطة بداية ويمكن حلها بحشوة قبل ان تصل الى علاج لعصب السن او حتى قلع وهو الاسوء.
  11. راجع طبيب الاسنان كل 6 اشهر على الاكثر واحصل على الاستشارة حول صحة فمك واسنانك منه حصراً.
  12. اذا شعرت بورم او انتفاخ او الم غير طبيعي في اسنانك لاتتباطئ عن مراجعة طبيب الاسنان واخباره بالمشكلة كما هي ليقوم بحلها فوراً.

ماهو افضل معجون اسنان يمكنني استعماله

عندما يعود الامر لمعجون الاسنان وعندما يسال دكتورالاسنان عن افضل معجون اسنان تكون الاجابة واحدة وهي أن جميع معاجين الاسنان المرخصة من وزارة الصحة جيدة وتختلف باختلاف العلامات التجارية بالاضافة لبعض المكونات الاضافية عن المكونات الاساسية لمعجون الاسنان.
المادة الاساسية والفعالة في معجون الاسنان هي الفلورايد وهي المادة المحاربة للجراثيم والبكتيريا المسببة للنخر والتسوس, كما انها المادة التي تختلف نسبتها بين معاجين الاسنان الخاصة بالكبار عن معاجين الاسنان للاطفال (تكون اقل عند الاطفال).
اصبح هناك الكثير من انواع معاجين الاسنان في الصيدليات بعضها طبي وبعضها الاخر تجاري.
لتختار افضل معجون اسنان يتناسب مع متطلباتك اسال طبيب الاسنان الخاص بك عن افضل معجون اسنان فهناك مثلاً:

  1.  معاجين اسنان خاصة بالاسنان الحساسة.
  2. معاجين اسنان خاصة بتبييض الاسنان (ينصح باستعمالها بحذر شديد وبتوجيه من طبيب الاسنان)
  3. معاجين اسنان علاجية تحتوي على ادوية مضافة (مضادات حيوية ومضادات فطرية) تستعمل بوصفة مباشرة من طبيب الاسنان.
مع الانتباه دوماً ان معجون الاسنان الخاص بالاطفال يختلف عن معجون الاسنان الخاص بالكبار.

كيف اختار فرشاة اسنان مناسبة

بالنسبة لفرشاة الاسنان فيفضل الحصول على فرشاة اسنان من الصيدلية وينصح اطباء الاسنان بفرشاة الاسنان متوسطة النعومة, حيث يوجد تدريجات في نعومة اشعار فرشاة الاسنان من خشنة الى متوسطة الخشونة الى ناعمة ومتوسطة النعومة.
ويجب عليك تبديل فرشاة الاسنان في الحالات التالية:
  1. عندما تصبح اشعارفرشاة الاسنان منحنية ومتكسرة.
  2. يفضل تبديل فرشاة الاسنان كل 3 اشهر وهو العمر الوسطي لفراشي الاسنان.
  3. بالنسبة لفرشاة الاسنان الكهربائية هناك رؤوس خاصة بها يمكن استبدالها.
كما يجب وضع فرشاة الاسنان بشكل عمودي بحيث يكون الرأس للأعلى وبعيدة عن اي شيء حولها.
عند تفريش الاسنان لاتنسى تفريش السطح العلوي من اللسان فهو يحتوي على حليمات ذوقية على شكل اشعار ويجب تنظيفها وازالة قطع الطعام الصغيرة من بينها.

 خلطات تبييض الاسنان المنزلية

شاع مؤخراً الحديث عن خلطات منزلية لتبييض الاسنان تتداول بين الناس دون وصفة طبية من طبيب الاسنان, وهو الامر الخاطئ والذي يجب تجنب استعمالها.

خلطات تبييض الاسنان المنزلية ليست مصرح بها طبياً او صحيا للاستعمال وهي في كثير من الاحيان تكون ضارة ومؤذية للاسنان وخاصة التي تحوي على جزيئات خشنة او مواد كيميائية تؤذي الطبقة الاساسية للسن (طبقة الميناء).

فاذا اردت الحصول على اسنان بيضاء او عمل جلسات تبييض يجب الرجوع دوماً لطبيب الاسنان للحصول على توجيهات واجراء جلسات تبييض سواء في العيادة باستعمال جهاز الليزر او وصف معاجين تبييض للاستعمال المنزلي. (اقرأ المزيد عن بودرة تبييض الاسنان)

ختاماً, للحفاظ على نظافة الفم والاسنان وصحتهما يجب الالتزام بمجموعة القواعد المبينة اعلاه ومراجعة طبيب الاسنان للحصول على التوجيهات الصحيحة والعلاج المناسب دون غيره فهو مصدر موثوق ومرخص للمعلومة والعلاج السني.

دمتم بخير وصحة جيدة

شاركونا تعليقاتكم واستفساراتكم على موقع طبيب أسنان وسنجيب عليكم في التعليقات أسفل المقال.
د.محمد عبد الرحيم
الاسمبريد إلكترونيرسالة