U3F1ZWV6ZTIzMTg0MjgxNjExX0FjdGl2YXRpb24yNjI2NDU5MjQ3MzY=
recent
أخبار ساخنة

نصائح لنوم الرضيع في الليل بشكل متواصل

مساعدة الرضيع على النوم في الليل بشكل متواصل

كيف تساعدين طفلك على النوم خلال الليل؟ نصائح وإرشادات

تعتبر فترة نوم الأطفال وخاصة الرضع نقطة هامة عند الأهل, فيبدؤون بالبحث عن أجوبة لأسئلتهم مثل: طفلي ينام في النهار ويسهر في الليل, مالحل؟ كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟ كيف أجعل طفلي حديث الولادة ينام في الليل.

نوم الطفل الرضيع

يبدأ معظم الأطفال في النوم لفترات أطول ليلًا بدءًا من عمر 6 أشهر, عادة مايحتاج الطفل الرضيع إلى الطعام كل بضع ساعات حتى سن 3 أشهر. بعد ذلك ، من الطبيعي أن يتغذى الرضيع مرة أو مرتين خلال الليل.

يمكن لمعظم الأطفال الرضّع النوم لمدة 6-8 ساعات بدون إطعام في عمر 6 أشهر. بمجرد أن يبلغوا 9 أشهر من العمر ، يمكن لمعظم الأطفال النوم لمدة 11-12 ساعة بدون إطعام.

قد يكون من المفيد البدء في تنظيم روتين لوقت النوم والغذاء . تذكري أن كل رضيع مختلف عن الأخر ، لذا كوني مرنة قدر الإمكان.

ستناقش هذه المقالة متى يبدأ الأطفال في النوم طوال الليل ومدة النوم الطبيعية في كل عمر.

متى ينام الطفل الرضيع؟

طفلي الرضيع لاينام كثيرا! لامشكلة فهذا أمر طبيعي.
  1. يميل الطفل الرضيع (حديثي الولادة) إلى النوم لمدة 1-4 ساعات في كل مرة.
  2. يستيقظ خلال هذه الفترة عدة مرات سواء في الليل او في النهار.
  3. يحتاج معظم المواليد الجدد إلى حوالي 17 ساعة من النوم في غضون 24 ساعة.
  4. كلما شعر طفلك الرضيع بالجوع سيستيقظ ليحصل على طعامه الذي يكسبه الوزن والنمو.

متى ينام الرضيع نوم متواصل في الليل؟

  1. يبدأ معظم الأطفال الرضع في تطوير أنماط نوم أكثر انتظامًا في عمر 6-8 أسابيع. حيث سيبدأ الطفل الرضيع بالتحول من فترات النوم القصير الى فترات أطول من النوم.
  2. يستغرق الرضيع بعض الوقت لمعرفة الفرق بين الليل والنهار.
  3. في الوقت الذي يبلغون فيه 4 أشهر ، ينام معظم الرضع مرتين في الليل كما يفعلون أثناء النهار.
  4. عادة ما يعني النوم خلال الليل: النوم لمدة 6 ساعات أو أكثر بشكل متواصل طوال الليل.
  5. قد يستيقظ الرضيع لفترة وجيزة من أجل الرضاعة ويعود للنوم بعد ذلك ، ولكن هذا لا يزال يعتبر نائمًا.
  6. في عمر من 4 إلى 6 أشهر ، سيحتاج معظم الأطفال الرضع إلى إطعام ليلي واحد على الأقل ، لكنهم عادة ما يكونون قادرين على العودة للنوم بعد ذلك.
  7. بحلول الشهر التاسع ، قد يكون الطفل قادرًا على النوم لمدة تصل إلى 11-12 ساعة متواصلة بدون تغذية.
  8. يختلف كل طفل رضيع عن الآخر ، ويمكن أن تمنعه ​​أشياء كثيرة من النوم طوال الليل غير الغذاء.

عدد ساعات نوم الرضيع الطبيعية حسب العمر

سيحتاج كل رضيع إلى عدد ساعات مختلف من النوم قليلاً ، والذي سيتغير مع نموه وتطوره وحسب عمره. يمكن أن تساعد الإرشادات في توقع عدد الساعات التي يحتاجها الطفل الرضيع من النوم حسب عمره. وهنا الجواب على سؤال : في اي شهر يتعدل نوم الرضيع؟

على سبيل المثال ، تقدم مؤسسة النوم الوطنية التوصيات التالية:


العمرعدد ساعات النوم الطبيعية واللازمة للطفل
0-3  أشهر14-17 ساعة خلال النهار أو الليل (على فترات متقطعة)
4-12 شهر12–15 سا عة خلال النهار أو الليل (على فترات متقطعة)
1-2 سنة11–14 ساعة خلال النهار أو الليل (على فترات متقطعة)


اقرأ أيضاً:  10 نصائح للعناية بأسنان الأطفال

كل رضيع مختلف ، وقد لا يتناسب بدقة مع إحدى هذه الفئات. الاختلافات في الوزن والتطور والشخصية شائعة ، ويمكن لجميع هذه العوامل أن تؤثر على نوم الرضيع.

أسباب عدم نوم الطفل الرضيع

من أهم الأسباب أو المشاكل التي تمنع نوم الطفل الرضيع هي التالي:
  1. الحرارة أو البرودة
  2. المرض
  3. تغيرات النمو ، مثل الجوع (طلب الغذاء حتى اثناء النوم بسبب النمو المتسارع للرضيع)

ومع ذلك ، يجب ألا تستمر معظم هذه المشكلات لأكثر من بضعة أيام.

اقرأ أيضاً: الوقاية من تسوس الأسنان لدى الأطفال منذ الولادة حتى عمر 6 سنوات

لا يستطيع معظم الأطفال حديثي الولادة النوم لليلة كاملة دون رضاعة. حتى يبلغوا 3 أشهر ، قد يستيقظ الرضيع كثيرًا أثناء الليل. قد لا يكون هذا على فترات منتظمة ، ومن المرجح أن يتغير النمط مع نمو الطفل وتطوره.

غالبًا ما ينام الرضع الذين يتغذون بزجاجة الحليب لفترات أطول من الوقت وقد يستيقظون أقل في الليل. قد يكون هذا لأن حليب الزجاجة يستغرق وقتًا أطول للهضم.
إجمالاً ، ينام الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية وغيرهم الذين يتغذون على الحليب الصناعي لنفس الفترة الزمنية خلال 24 ساعة.
يحتاج الرضيع البالغ من العمر 3 أشهر أو أكثر إلى إطعام واحد على الأقل أثناء الليل حتى عمر 6 أشهر تقريبًا. 

قد يربط الأطفال الرضّع الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 أشهر الطعام مع النوم (بعد الطعام ينام الطفل الرضيع).

ولكن مساوئ هذه العادة أن الطفل الرضيع يصعب عليه النوم لوحده بعد ذلك دون طعام في الوقت اللازم للنوم، حيث يكون الطفل قادراً على النوم فقط بعد الطعام وقد يمنعه ذلك من النوم ليلاً.

تراجع النوم عند الأطفال الرضع

يعرف تراجع النوم عند الأطفال الرضع بأنه استيقاظ الطفل بعد أن دخل في فترة نموه حيث يبدأ الطفل الرضيع بتغيير عاداته في النوم أو أوقات نومه وذلك تبعاً للكثير من التغييرات أبرزها :
  1. نمو الطفل
  2. تقدم عمره.
  3. تغير احتياجات الطفل الرضيع
يمكن أن يستمر تراجع النوم عند الأطفال لأيام أو أسابيع ، ولكن يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية عادة معالجة أسباب ذلك.

كيف أجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل؟

عندما يصل الرضيع إلى 3-4 أشهر ، قد ينام أقل خلال النهار وأطول في الليل.
يجب أن ينام الرضيع في نفس الغرفة مع أحد الوالدين أو مقدم الرعاية حتى يبلغ عمره 6 أشهر على الأقل. يجب أن يناموا الأطفال الرضع على ظهورهم وأن يكونوا قادرين على الحركة بحرية.

كيف أنظم نوم الطفل الرضيع

في سبيل تحسين نوم الطفل الرضيع وعلاج النوم الخفيف عند الأطفال ومساعدة طفلك الرضيع على النوم لفترات أكثر يمكن أن تساعد النصائح التالية الطفل لرضيع على تعلم النوم خلال الليل:
  1. راقب علامات التعب على طفلك الرضيع: ابحث عن علامات تدل على أن الطفل بدأ يشعر بالنعاس والتعب. يمكن أن تشمل العلامات تدلي الجفون والحركات البطيئة والتثاؤب وفرك العيون. فقد تساعد قيلولة النهار على راحة الطفل أثناء الليل والنوم بهدوء أكثر.
  2. حافظ على التمييز بين الليل والنهار: يساعد هذا الطفل الرضيع على معرفة أن الليل هو للنوم. ففي المساء ، خفف الإضاءة ، واستخدم ستائر التعتيم ، وقلل الضوضاء إلى الحد الأدنى ، وتحدث بهدوء.
  3. حافظ على وقت نوم ثابت: يمكن أن يساعد هذا في إنشاء روتين يتعود عليه الطفل.
  4. ابتكر روتينًا بسيطًا ومريحًا قبل النوم: قد يشمل ذلك حمامًا أو تدليكًا قصيرًا أو قراءة قصة أو موسيقى لطيفة. سيتعلم معظم الأطفال ربط روتين وقت النوم بالنوم.
  5. قم بربط السرير بالنوم: إذا كان الطفل الرضيع دائمًا ما ينام أثناء حمله أو إطعامه ، فقد يربط ذلك بالنوم ولن يكون قادرًا على النوم في السرير.

اطعام الطفل الرضيع

عندما يبلغ الطفل الرضيع 3 أشهر من العمر ، حاول وضع جدول للطعام. حاول الالتزام بهذا الجدول الزمني حتى يتكيف الرضيع ويتعلم النوم بدون إطعام.

من الجيد أيضًا إطعام الرضيع ، ثم وضعه في الفراش - نعساً لكن مستيقظاً - بعد فترة وجيزة. يمكن أن يساعد إطعام الرضيع بالقرب من وقت النوم على منعهم من الجوع والاستيقاظ بعد وقت قصير من النوم.

اذا كان طفلك الرضيع ينام في النهار ويسهر في الليل, ننصحك بأن تقللي من التغذية الليلية ببطء لمساعدة الطفل على النوم لفترات أطول في الليل. يمكن للوالد أو مقدم الرعاية القيام بذلك عن طريق:
  1. حافظ على فترات أطول بين وجبات الطعام بشكل تدريجي.
  2. اطعام الطفل الرضيع لفترة أقصر بشكل تدريجي.
  3. تهدئة الرضيع في فراشه عند الاستيقاظ ، بدلاً من إطعامه تلقائيًا
  4. حاول ألا ينام الطفل الرضيع أثناء الرضاعة.

متى يجب زيارة طبيب الأطفال

إذا لم يكن الرضيع ينام بشكل منتظم طوال الليل عند بلوغه 6 أشهر ، فقد يكون من الأفضل طلب استشارة طبيب الأطفال. على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يكون هناك أي شيء خاطئ ، سيتحقق الطبيب من صحة الرضيع وسيتمكن من تقديم الدعم.

يمكن أن يمثل قلة النوم تحديًا كبيرًا للآباء ومقدمي الرعاية. حاول أن تضع عادات جيدة في وقت مبكر ، ولكن كن مرنًا وقم بإجراء تغييرات على الروتين إذا لزم الأمر.

ملخص نوم الطفل الرضيع

سيتمكن معظم الرضع من النوم طوال الليل بتغذية واحدة أو اثنتين بحلول عمر 6 أشهر.

ومع ذلك ، فإن كل طفل يختلف عن الآخر ، وسيكون له نمط نومه الخاص. ستتغير عادات النوم هذه مع نمو الطفل وتطوره

يمكن أن يساعد إنشاء روتين قبل النوم ووضع جدول لاطعام الطفل الرضيع على تحسين جودة نوم الطفل الرضيع. توقع بعض التغييرات في هذا الروتين عندما يتعلمون مهارات جديدة وتبدأ أسنانهم بالظهور.

Sources:

دمتم بخير وصحة جيدة

شاركونا تعليقاتكم واستفساراتكم على موقع طبيب أسنان وسنجيب عليكم في التعليقات أسفل المقال.

د.محمد عبد الرحيم
الاسمبريد إلكترونيرسالة