U3F1ZWV6ZTIzMTg0MjgxNjExX0FjdGl2YXRpb24yNjI2NDU5MjQ3MzY=
recent
أخبار ساخنة

هل القهوة ترفع ضغط الدم؟

البحث عن القهوة وضغط الدم متضارب. ومع ذلك ، يبدو أن عدد المرات التي يشرب فيها الشخص القهوة يمكن أن يكون لها تأثيرها على ضغط الدم.

هل القهوة ترفع الضغط؟

القهوة وضغط الدم

في هذا المقال نتحدث عن تأثير القهوة على ضغط الدم وما تقوله الأدلة العلمية. نناقش أيضًا متى يجب زيارة الطبيب ونقترح بعض البدائل للقهوة.

كيف ترفع القهوة ضغط الدم؟

يعتبر الكافيين الموجود في القهوة مضيق للأوعية الدموية ، مما يعني أنه يقلل من حجم الأوعية الدموية ويمكن أن يرفع ضغط الدم. 

يمارس الكافيين آثاره من خلال التفاعل مع مستقبلات مختلفة في الدماغ. يعتقد الخبراء أن المركبات الأخرى الموجودة في القهوة ، مثل مضادات الأكسدة ، لها تأثير وقائي على الأوعية الدموية.

اقرأ أيضاً: 10 فوائد للقهوة على جسم الانسان قد تبدو غريبة

لا تزال فوائد ومخاطر شرب القهوة مثيرة للجدل إلى حد ما ، حيث أن البحث حتى الآن غير حاسم.

شرب القهوة على المدى الطويل

ترتبط زيادة استهلاك القهوة بانخفاض طفيف في ارتفاع ضغط الدم ، وفقًا لمراجعة علمية عام 2017.

اقترحت نفس المراجعة أن المركبات المفيدة في القهوة ، مثل الفينولات ، قد يكون لها تأثير وقائي. لاحظ الباحثون أيضًا أن الاختلاف الجيني بين الأفراد يمكن أن يؤثر على كيفية استقلاب الكافيين.

هل يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تجنب القهوة؟

خلصت مراجعة عام 2017 إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يتوخوا بعض الحذر عند شرب القهوة ولكن لا يحتاجون إلى تجنبها.

وجدت المراجعة أنه على الرغم من وجود تقارير قديمة عن وجود صلة بين شرب القهوة وارتفاع ضغط الدم ، اقترحت دراسات أحدث أن 3-4 أكواب في اليوم إما لها تأثير محايد أو مفيد.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 على 40 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة ممن يشربون القهوة بانتظام أن جميع أنواع القهوة ترفع ضغط الدم ولكن المستويات بقيت ضمن المستويات الصحية.

كانت الزيادة في ضغط الدم مؤقتة ولكنها لا تزال قابلة للقياس بعد 3 ساعات من شرب القهوة.

تشير بعض الأبحاث إلى أن كمية القهوة التي يشربها الشخص تحدد تأثيرها على ضغط الدم.

أشارت دراسة أجريت عام 2015 إلى زيادة ضغط الدم الانقباضي فقط لدى الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بشكل متكرر.

هل تؤثر القهوة منزوعة الكافيين على ضغط الدم

نظرًا لأن القهوة تحتوي على العديد من المركبات المختلفة بخلاف الكافيين ، فقد تكون المركبات الأخرى مسؤولة عن تأثيرها على ضغط الدم.

ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يحاول التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم ينخفض أو يرتفع.

متى تتوقف عن شرب القهوة

يجد بعض الناس أن شرب القهوة يسبب الأرق أو القلق أو الرعشة. قد يلاحظ البعض الآخر حدوث ارتجاع وحرقة في المريء أو المعدة. يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض بسبب القهوة تجنب شربها.

وفقًا للباحثين ، قد يعاني الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام من أعراض الانسحاب إذا توقفوا فجأة عن تناولها، مثل الصداع وانخفاض الحالة المزاجية.

لذلك ، إذا كانوا يرغبون في تقليل استهلاكهم ، فعليهم تقليل عدد الأكواب تدريجياً.

لاحظ مؤلفو المراجعة في الجامعة الأمريكية لطب القلب JACC:
أن بعض الأطباء ينصحون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية مثل الرجفان الأذيني أو الحالات الأخرى التي تنطوي على عدم انتظام ضربات القلب بتجنب شرب القهوة.
ومع ذلك ، فقد خلصوا إلى أن تناول ما يصل إلى 300 ملليغرام من الكافيين يوميًا يبدو آمنًا وقد يكون وقائيًا من اضطرابات ضربات القلب.

ومع ذلك ، حذر الباحثون من أنه إذا كان هناك ارتباط واضح بين نوبات عدم انتظام ضربات القلب والكافيين ، يجب على الشخص ألا يشرب القهوة.

بدائل القهوة

تحتوي بعض بدائل القهوة على مادة الكافيين ، بينما البعض الآخر خالي من الكافيين بشكل طبيعي. يمكن للناس أن يجربوا:
  1. قهوة الهندباء
  2. قهوة جذر الهندباء
  3. الشاي المريمية
  4. يربا ماتي
  5. الشعير المحمص أو مشروبات الحبوب

متى أذهب لطبيب القلبية

يجب مراجعة الطبيب أخصائي القلبية للأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة وذلك في حال شعروا باضطراب في ضربات القلب أو مشكلة في الوعي أو الغثيان أو الإقياء أو أي تغيير غير طبيعي يحدث لهم بعد شرب القهوة.

ملخص

قد تكون القهوة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يكون لها آثار مفيدة. ومع ذلك ، يجب أن ينتبه الناس إلى مدى تحملهم للقهوة وكيف يتفاعل الجسم مع الكافيين.

إذا كان الشخص قلقًا بشأن ضغط الدم ، فعليه التحدث إلى الطبيب.

المصادر:

شاركونا تعليقاتكم واستفساراتكم على موقع طبيبي وأكثر وسنجيب عليكم في التعليقات أسفل المقال.
د.محمد عبد الرحيم
الاسمبريد إلكترونيرسالة